bulgur kilo aldırır mı canan karatay ne demek?

Canan Karatay, bir diyetisyen ve Profesör Dr. olarak tanınan bir Türk tıp doktorudur. Bulamaç olarak da bilinen bulgur, Karatay Diyeti'nin temel unsurlarından biridir. Karatay, bulgurun düşük kalorili olduğunu ve diyet yaparken de tüketilebileceğini belirtir. Bulgur, yüksek lif oranına sahip olduğu için tokluk hissi verir ve aynı zamanda karbonhidrat kaynağıdır. Bulgur, düzenli ve dengeli bir beslenme programının bir parçası olarak tüketildiğinde kilo aldırmaz. Ancak, aşırı tüketildiğinde, herhangi bir gıda gibi, kilo alımına neden olabilir.